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全讯官网举办2022级研究生心理健康讲座

作者:魏琪  编辑:2024白菜网址官网大全  审稿:文宣   来源:  发布时间:2023-05-25   阅读量:

为深入推进研究生心理健康教育工作,促进研究生心理健康成长,2023年5月24日,全讯官网特邀600cc全讯开户送白菜心理健康中心高杰老师举行了以”研究生心理危机干预与生命教育”为主题的心理健康讲座,全讯官网2022级全体研究生参加了本次讲座。

讲座伊始,高杰老师通过网络和生活中的例子引入主题,在遭遇心理危机时,如果没有得到及时的疏导,可能会引起身体、思想、精神和心理上的变化,从而发生无法挽回的后果,所以要重视心理危机的发生,及时找到自救的方法或者向专业心理人员求助。

其次,高杰老师向大家介绍了危机的表现和分类,在正常的成长和发展过程中,我们可能会出现个人无法预测或者掌控的危机,以及伴随人生问题出现的一些内部冲突和焦虑。当个人状态被负面情绪掌控时,认知会越来越窄,主观现实和客观现实出现偏差,丧失生活或者学习的功能,人际交往方面产生人际矛盾和冲突,躯体方面可能会出现失眠、头晕等不适症状。

高杰老师通过案例,带着我们分析了在遭遇心理危机时案例主人公的表现,并结合心理危机的三要素,以及干预六步法,引导我们如何有效干预心理危机,在自己或者他人出现心理危机时,提供相应帮助。

最后,高老师阐明,在研究生阶段,可能会遭遇学业、就业、人际交往和经济婚姻方面的压力,当情绪压力无法释放时,可以及时告知朋友、家人以及老师,积极寻求帮助,接受危机干预,从困境中走出。

此次讲座用理论结合案例,通过学习心理学的常识,让我们学习到如何科学管理自身情绪,避免陷入情绪困境,从而拥有向上的动力。

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